週に二度ほど、ブラジリアン柔術のクラスに参加している。クラスでは、前半はウォーミングアップとマット運動をし、中盤は技のレクチャーを受ける。後半にはスパーリングといって、実戦形式の練習をし、習った技を試したり、考えてきた技を試したりする。ス…