ユクとゆく

宮古島で保護された犬、ユクとの暮らし。

花粉の季節、腸の話。

二月なのに春一番が吹こうかという陽気だ。
二十度を超えるとは、なかなかに季節の移ろう感覚を狂わせてくれる。

いまは旧正月である。正月といえば「新春」と呼ばれる。年明け、凍えるように寒いのになぜ新春なのか、と思っていたが、これは旧い暦によるものだからだ。旧正月の新春だから、このくらい暖かくても、まあ良いということにしよう。

春眠から覚めた犬。

関西に住んでいたころは花粉に悩まされたことはなかったのだが、関東に越してきてから、花粉症の症状が出るようになった。地域性も関係するかもしれないが、花粉のアレルギーは蓄積である、とも聞く。とうとう花粉ボックスがいっぱいになり、花粉症が現れたのだ、と思っている。

お鼻のムズムズ大丈夫?

このように暖かくなると、花粉が飛び始める。お天気アプリの言うところによれば、今日の花粉は「とても多い」ということになっている。妻は花粉症がひどいので、薬もマスクもして対策している。年明けから花粉を感じるほど、花粉に敏感である。私はそこまでではないので、毎年三月の初めくらいから薬を飲み始める。だいたい三月から四月くらいまででおさまる。スギの花粉だけだからだ。

まだ開けない。

今年は少し早めに対策をしなければならない、と考えていた。
が、症状があまり出てこない。「とても多い」という予報の今日でも、あまり痒くなったりもしない。毎年、目の淵が痒くなり、少し掻くと余計に痒くなり、負の循環に陥るのだが、今年はそれがまだ来ていない。もしかすると、少し症状が緩和されたのかもしれない。

そう思うのは、昨年末あたりから食生活を変えてきたからだ。
ただ、残念なのは、何が功を奏して良くなったのか、が特定できないことである。

ユキちゃんとユクちゃん。

とりあえず、昨年から変えたことを列記したい。

  • 毎晩食べていたアイスクリームをやめた
  • 朝食に食パンを食べるのをやめた
  • 朝はバターコーヒーのみ
  • 昼はだいたい蕎麦を食べる
  • 間食はできるだけナッツ
  • リンゴ酢納豆を食べる
  • ラーメンを食べていない
  • 甘い飲み物をやめた
  • MCTオイル、アマニ油を摂る
  • サラダ油をなるべく使わない
  • 揚げ物を控える

このようなことを三か月ほど続けている。
ここのところ、胃腸の調子が大変よい。これは実感している。食生活を変えてすぐに変わったわけではない。ここひと月くらいに変化を感じるようになった。こういうものは、少し時間がかかるのかもしれない。

そうはいっても、完全にやめられないものも多く、夜にお菓子をドカ食いしてしまうこともある。それでも随分と体調が良くなったと感じている。腸とアレルギーには関係があるそうなので、あながち食生活の変化が、今年の花粉症の症状軽減につながっているとも言い切れない。

おやつを要求するユクの鼻先が濡れている。
犬にも花粉症がある。ユクも少し感じているのだろうな。

たまに知らない犬の顔になるユク坊。

妻に「良いうんちが出た」と報告した。
最近は、犬のことなのか人間のことなのか分からなくなって、困らせているようだ。